终考任务
试卷总分:100 得分:97
1.缺少哪种维生素就会出现舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等疾病。( )
A.维生素B1
B.维生素D
C.维生素B6
D.维生素B2
2.《中国居民膳食指南( 2007》中提倡每天食盐摄入量应少于( )克
A.6
B.4
C.10
D.8
3.在正常情况下,人体血液呈( )
A.偏碱性
B.碱性
C.酸性
D.偏酸性
4.多度使用网络或病理性使用网络,是一 -种明显的心理损害的社会现象,称为( )
A.网络成瘾
B.交际成瘾
C.购物成瘾
D.游戏成瘾
5.永葆乐观积极向.上的精神,保持乐观的情绪,( ) 是健康的基础。
A.良好的睡眠
B.良好的营养
C.良好的心态.
D.良好的习惯
6.蛋类的蛋白质的含量大约是: ( )
A.0.7
B.13%- 15%
C.50%-60%
D.5%-10%
7.下述哪项属良好饮食习惯? ( )
A.多吃高热量食物
B.多吃蔬菜水果
C.多吃熏腊食物
D.多喝热茶
8.下述哪种行为与慢性病的发病无关?
A.不良进食习惯
B.制体重在正常范围
C.吸烟酗酒
D.高盐高脂饮食
9.有助于健康的生活方式不包括:
A.控制体重
B.每天保持7-8小时的睡眠
C.自觉健康就不必体检
D.有规律的早晨
10.下述哪项属不良饮食习惯? ( )
A.少吃盐
B.少吃脂肪.
C.吃快食
D.适度节食.
11.良好的睡眠的作用( )
A.消除疲劳
B.延缓衰老
C.强免疫力
D.促进生长发育
12.网络成瘾主要表现( )
A.网络购物成瘾
B.网络交际成瘾
C.网络色情成瘾
D.网络信息收集成瘾
13.关于合理掌握运动时呼吸方法正确的是：（ ）
A.体育锻炼时呼吸较快时，开口要大有利呼吸
B.用鼻吸气，用口呼气
C.有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次
D.在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大
14.健步走的好处描述正确的是：（ ）
A.促进身体多吸收钙质，预防骨质疏松
B.缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状
C.健步走时脊柱承重较大，易受伤
D.可锻炼腿部肌肉，对膝关节有益
15.关于吸烟，以下描述正确的是：（ ）
A.吸烟影响睡眠的质量
B.戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平
C.吸烟有助于思维的活跃性
D.“二手烟民“比吸烟者危害性更大
16.我国居民吸烟行为有如下特征：（ ）
A.吸烟者的吸烟频率、吸烟程度较高
B.农村居民吸烟总体高于城市居民
C.吸烟者的戒烟率低，复吸率高于戒烟率
D.男性吸烟率明显高于女性
17.下列行为属于健康饮酒的是：（ ）
A.不可空腹饮酒
B.下酒菜最好是花生米、卤菜、咸鱼等口味菜
C.最好的醒酒物不是茶水，而是果汁
D.饮酒后最好洗个澡睡一觉，有助于睡眠
18.不良饮食习惯包括下述哪项？（ ）
A.少吃盐
B.多吃鱼肉
C.喜食盐重食物
D.经常在外吃饭
19.长期高盐饮食与下述哪些疾病的发病有关？（ ）
A.高血压
B.脑溢血
C.贫血
D.溃疡病
20.器官移植选择供体方面存在下列哪些伦理问题( )。
A.癌症
B.肥胖症
C.糖尿病
D.胆石症
21.运动量是指运动强度与运动时间的乘积,所以运动强度越大、运动时间越多效果越好。
22.吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之-
23.正确的自我评价是心理健康的重要条件。
24.睡眠不足会导致免疫系统紊乱,使机体的抵抗力下降。
25.网络成瘾者自我认识障碍,普遍不能约束自己，自我控制能力差。
26.休克是一种临床急性症状,在任何地方都应立即救治,要求病人站立不动,有利于静脉血回流。
27.急性心机梗死救治原则是:“时间就是心肌、 时间就是生命”, 所以抓紧时间送到医院抢救。
28.扭伤后不能立即用热敷,但可以立即以扭伤部位为中心向周围各个方向擦揉。
29.双人心肺复苏术,一人按压，一人吹气,以5: 1的比率进行。
30.创可贴适合创伤较为表浅伤口整齐、出血不多而又不需要缝合的小伤口。
